!האתר הוא חלק מרשת לוקאלי פרסום באינטרנט של אינדקס עסקים ממוקד

הוסף עסק בחינם

עמוד הבית » מאמרים » עשרה דברים שלא ידעתם על יוגה

עשרה דברים שלא ידעתם על יוגה

28/11/2011 yogaportal.co.il

מלא טופס וקבל הצעות מבתי עסק מומלצים, חסוך זמן וכסף!

אומרים שמי שנכנס ליוגה, נכנס מכל הלב. אז בשביל שהכניסה תהיה מרשימה, הנה כמה דברים שחשוב לדעת יוגה מסוגים שונים

בניגוד למה שאנשים נוטים לחשוב, ויפסאנה היא לא רק סדנת שתיקה, אלא תהליך לימודי במהלכו לומדים לעשות מדיטציה. הרעיון שעומד מאחורי זה הוא שהגוף יהיה מסוגל לעבור תהליך אינטנסיבי בלי שיתייחס לנעשה סביבו.

יוגה בבסיסה מיועדת הן לתרגול פיזי והן לתרגול נפשי. מבחינה פיזית מדובר על הרפייה וגמישות של הגוף לצד נשימה נכונה, מבחינה נפשית מדובר על פיתוח יציבות , שמירה על מערכת העצבים, ורוגע כללי באופן בסיסי.

אחד מתרגולי היוגה, נקרא יוגה 7 דקות, שבבסיסו עומד הרעיון שאם כל יום תתרגלו יוגה במשך 7 דקות בלבד, היום שלכם כבר ירגיש אחרת. במהלך התרגול יש לשמור על נשיפות קבועות של הנשימה, על קיבה ריקה.

יוגה צחוק נובע מההכרה שצחוק בריא לבריאות. גם אם זה נראה לנו מוזר לראות אנשים צוחקים ללא סיבה, הרי שזו המטרה העיקרית של הדבר. קבוצה של אנשים שצוחקת ללא גירוי חיצוני, מתוך רצון להפחית חרדות, דיכאון ולשפר את התחושה האישית. אגב בתוך כך יש מי שמאמין שיוגה צחוק משפרת מאוד את הקשר הבינאישי. וכמובן משפר את שרירי הפנים ואף שורף קלוריות.

שיעורי יוגה צחוק לא מתחיל סתם. זה מתחיל באימוני סרעפת ותרגילי חימום אחרים כדי לגרום לדופק לעלות ורק אז מתחילים לצחוק.

יש המאמינים (ובעיקר מאמינות) שיוגה בתקופת הריון משפר לא רק את מצב רוחה של האישה אלא גם את מצב רוחו של העובר. זאת אפשר להרגיש באמצעות התזוזות של העובר בבטן. בכל מקרה, יוגה הריון מאפשר לנשים להתמודד עם מיחושים, כאבים, בצקות ובעיית יציבות.

אפרופו יוגה הריון, מדריכי יוגה דואגים להזכיר שיוגה הריון איננה תחליף לקורס הכנה ללידה, בדיוק כמו שתרגולי יוגה אינם תחליף לאימון כושר גופני או התעמלות.

יוגה מתייחסת לכל מצב תנוחה שלנו בצורה שונה, לאדם יש שלוש מצבי תנוחה, ישיבה, שכיבה, ועמידה. על פי היוגה יש לוודא שבכל תנוחה לנשום נכון, וחשוב מכך שלא ניתן למצב רוחנו להשפיע על האופן בו הגוף שלנו מרגיש.

יוגה בא ביחד עם מדיטציה. הרעיון הוא שהיוגה מאפשרת שליטה מלאה על הגוף, והמדיטציה מאפשרת שליטה מלאה על המחשבות. מצב שליטה על המחשבות מאפשר לנו לשלוט על הגוף ולא לתת למתיחות או מחשבות שליליות להשפיע עלינו.

עם השנים התפתחה גם תזונת יוגה. האמונה היא שהגוף צריך להיות נקי מרעלים, ולפיכך אנחנו צריכים לאכול רק אוכל צמחוני, לא מעובד, שקל יותר לעכל. אוכל מטוגן ושומני הוא כמובן מחוץ לתחום.

למרות שכיום קיים ז'אנר של בייבי יוגה, רוב המקומות מעדיפים לאפשר לילדים מגיל שבע להירשם לשיעורי יוגה, הן מבחינת היכולת הפיזית שלהם והן מבחינת הריכוז שלהם. לא מעט בתי ספר, מפעילים שיעורי יוגה לילדים ומציינים שהשיעורים מוכיחים שיפורי התנהגות של הילדים במהלך שהותם בבית הספר.

רוצים ללמוד יוגה ?

אנחנו יכולים לעשות בשבילכם את העבודה ולדאוג ש:

יתקשרו אליכם תוך שעה

ללא עלות

זהו שירות הניתן לכם בחינם ומאפשר לכם לקבל את ההצעות המשתלמות ביותר.

אנחנו לא נשלח אליך SPAM למייל. המספר יועבר לספקים מומלצים בלבד!

שם מלא	אימייל
טלפון	יישוב

לפניך בעלי מקצוע מומלצים בתחום סדנאות יוגה

דורון עליזה-התעמלות ויוגה זאב ז'בוטינסקי 1 חולון 58273

עליזה דורון החלה את דרכה המקצועית כמורה לחינוך גופני. לאחר שסיימה את לימודי התואר הראשון בסמינר הקיבוצים בשנים 1976-1973, לימדה עליזה חינוך גופני, תנועה וריקוד בבתי ספר יסודיים ותיכוניים. כמו כן,..

קטגוריות: סדנאות יוגה, יוגה לילדים, יוגה צחוק, יוגה לנשים, יוגה טיפולית
שירותים: יוגה צחוק לילדים, ויניסאנה יוגה, פראנה יוגה, איינגר יוגה, סדנת יוגה צחוק, חוג יוגה, חוג יוגה לילדים, יוגה הוליסטית, יוגה אינטגרטיבית

בקש הצעה, או שאל שאלה בחינם

רוח הדברים - יוגה לנשים בהיריון דוד אלעזר 1 נס ציונה 74027

שמי רביד רוח, אני מנהלת ומפעילה את רוח הדברים, קליניקה וסטודיו בתפיסה הוליסטית, בוגרת המגמה לנטורופתיה במכללה לרפואה משלימה. השתלמתי בארומתרפיה וברפלקסולוגיה. אני מלמדת יוגה בהמשך לעשר שנות..

קטגוריות: סדנאות יוגה, יוגה לילדים, יוגה לנשים, יוגה טיפולית
שירותים: ביקראם יוגה, פראנה יוגה, יוגה תרפיה, יוגה למתחילים, טנטרה יוגה, יוגה רפואית, דארמה יוגה, יוגה הוליסטית, יוגה אינטגרטיבית

בקש הצעה, או שאל שאלה בחינם

תמר מוקדי - ויג'נאנה יוגה החלוץ 70 ירושלים 96269

יג'נאנה יוגה בהנחיית תמר מוקדי מציע שיעורי יוגה בסטודיו לנשים ולגברים בפריסה ארצית בכל רחבי הארץ. תמר היא מדריכת יוגה מוסמכת, בוגרת קורס למורים ליוגה מרכז נווה שאנן של אורית סן –..

קטגוריות: סדנאות יוגה, יוגה לילדים, יוגה לנשים
שירותים: אשטנגה יוגה, ביקראם יוגה, יוגה תרפיה, איינגר יוגה, סדנת יוגה צחוק, יוגה רפואית, חוג יוגה לילדים, דארמה יוגה

בקש הצעה, או שאל שאלה בחינם

לרשימת כל בעלי המקצוע בתחום סדנאות יוגה

חיפוש יוגה

בחר קטגוריה:

בחר יישוב:

מאמרים בתחום סדנאות יוגה

יוגה ומדיטציה - לשלוט על הגוף בעזרת המחשבה
10/01/2012 מאת yogaportal.co.il

אנשים עושים את זה בחוף הים, במדבר, בגינות..

קרא עוד

עשרה דברים שלא ידעתם על יוגה
28/11/2011 מאת yogaportal.co.il

אומרים שמי שנכנס ליוגה, נכנס מכל הלב. אז..

קרא עוד

קטגוריות פופולאריות

סדנאות יוגה

ערים פופולאריות

סדנאות יוגה בראשון לציון

סדנאות יוגה ברעננה

סדנאות יוגה בתל אביב

כללי

קטגוריות פופולאריות

תוכן מומלץ

צור קשר |

אתר יוגה מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום יוגה

רוצים ללמוד יוגה ?
אנחנו כאן כדי לחסוך לכם זמן וטירחה הפרטים שלכם לא יועברו לגורם אחר מלאו פרטים מדוייקים על מנת שתקבלו מענה יעיל ומהיר
שם מלא

טלפון

אימייל

אזור מגורים