yogaportal.co.il

שאלה

מה זה יוגה צחוק?
20/12/2012

תשובה


יוגה צחוק היא אחד מן הזרמים הרבים שביוגה, שמתמקדת בשיפור המודעות ואיכות החיים באמצעות תרגילי צחוק. מעבר ליסודות היוגה הכלליים עליהם נשענת גם יוגה צחוק, יסודות אשר זכו ללא מעט הוכחות רפואיות אובייקטיביות (כמו ההשפעה של מצב הרוח ואפקטים פסיכוסומטיים על מצבי בריאות וחולי וכו'), יוגה צחוק במיוחד זכתה ללא מעט הוכחות מבוקרות ואמפיריות.

כך לדוגמא הוכך כי בתהליך הצחוק, גם אם תחילתו מאולצת (כמו במקרה של יוגה צחוק) משתחררים מגוון חומרים חיוניים בגוף. בין השאר משתחחרת כמות לא מבוטלת של סרוטונין, הורמון שכמויות נמוכות ממנו יכולות לגרום למגוון הפרעות (כמו חרדה ודיכאון קליני) ומאידך רמות גבוהות שלו נמצאו קשורות להרגשה חיובית, אנרגתיות ויכולת התמודדות עם קשיים בשילוב יצירתיות.



v
Copyright © 2020 yogaportal.co.il כל הזכויות שמורות
אתר יוגה מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום יוגה
מחפשים סדנאות יוגה? מלאו את הטופס וקבלו פרטים
אנחנו עובדים עם חוגי יוגה מובילים בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!