יוגה צחוק, יוגת צחוק בעמינדב

לימדו אותנו תמיד שהצחוק משחרר, שאם אנחנו נחייך ונצחק, כל העולם יחייך ויצחק אלינו. ובכן, יוגה צחוק בהחלט מוכיחה את זה. כנסו וקבלו עוד פרטים, איך הצחוק יעזור לכם לבריאות

@@@

למרות שנדמה לנו שיוגה צחוק תמיד היתה כאן, מדובר למעשה באח הקטן של עולם היוגה. היוולדו היתה באמצע-סוף שנות התשעים ועד מהרה הוא כבש את העולם. כיום סדנאות יוגה צחוק חרגו באופן ניכר מהתדמית ומהמיקום של יוגה בדרך כלל, וניתן למצוא אותן בטיולי גיבוש, ערבי חברה, אירועים משפחתיים ועוד. הרי אמרנו שלצחוק זה בריא, לא?

הרעיון של יוגה צחוק הוא לעזור לנו להשתחרר , בעיקר בצד הנפשי. אם סדנאות יוגה אחרות מתייחסות יותר להיבט הפיזי, הרי שכאן אנחנו מקבלים את הצד השני של המשוואה, התייחסות מוחלטת לצד הנפשי, הרצון להשתחרר ממועקות ומצוקות מחד, הרצון לצאת מעצמנו ולא להתבייש ל"התפרע" בחברה, מאידך. שיחרורים אלו , עוזרים לנו גם להתמודד מול אנשים אחרים אך בעיקר להפחית מאיתנו לחצים וכאבים

אנחנו מזמינים גם אתכם למצוא כאן סדנאות יוגה צחוק שמתאימות לכם. כאן תמצאו סדנאות יוגה לילדים ולמבוגרים, סדנאות קבועות וחד פעמיות. תשאירו פרטים ותכינו את הצחוק שלכם!
קרא עוד
הסטודיו של מירב בעמינדב

הזית 243 עמינדב 90885

שיעורי יוגה ברוח האשטנגה-ויניאסה לתלמידים בכל הרמות ויוגה לנשים בהריון מועברים באוירה נעימה ומקצועית על ידי מורה מנוסה. המטרה שלי היא לאפשר לאנשים לתרגל יוגה בקצב שלהם...

שאלות ותשובות בתחום יוגה צחוק

מה זה יוגה צחוק?

יוגה צחוק היא אחד מן הזרמים הרבים שביוגה, שמתמקדת בשיפור המודעות ואיכות החיים באמצעות תרגילי צחוק. מעבר ליסודות היוגה הכלליים עליהם נשענת גם יוגה צחוק, יסודות אשר זכו ללא מעט הוכחות רפואיות אובייקטיביות (כמו ההשפעה של מצב הרוח ואפקטים פסיכוסומטיים על מצבי בריאות וחולי וכו'), יוגה צחוק במיוחד זכתה ללא מעט הוכחות מבוקרות ואמפיריות.

כך לדוגמא הוכך כי בתהליך הצחוק, גם אם תחילתו מאולצת (כמו במקרה של יוגה צחוק) משתחררים מגוון חומרים חיוניים בגוף. בין השאר משתחחרת כמות לא מבוטלת של סרוטונין, הורמון שכמויות נמוכות ממנו יכולות לגרום למגוון הפרעות (כמו חרדה ודיכאון קליני) ומאידך רמות גבוהות שלו נמצאו קשורות להרגשה חיובית, אנרגתיות ויכולת התמודדות עם קשיים בשילוב יצירתיות.