יוגה צחוק, יוגת צחוק בירושלים

לימדו אותנו תמיד שהצחוק משחרר, שאם אנחנו נחייך ונצחק, כל העולם יחייך ויצחק אלינו. ובכן, יוגה צחוק בהחלט מוכיחה את זה. כנסו וקבלו עוד פרטים, איך הצחוק יעזור לכם לבריאות

@@@

למרות שנדמה לנו שיוגה צחוק תמיד היתה כאן, מדובר למעשה באח הקטן של עולם היוגה. היוולדו היתה באמצע-סוף שנות התשעים ועד מהרה הוא כבש את העולם. כיום סדנאות יוגה צחוק חרגו באופן ניכר מהתדמית ומהמיקום של יוגה בדרך כלל, וניתן למצוא אותן בטיולי גיבוש, ערבי חברה, אירועים משפחתיים ועוד. הרי אמרנו שלצחוק זה בריא, לא?

הרעיון של יוגה צחוק הוא לעזור לנו להשתחרר , בעיקר בצד הנפשי. אם סדנאות יוגה אחרות מתייחסות יותר להיבט הפיזי, הרי שכאן אנחנו מקבלים את הצד השני של המשוואה, התייחסות מוחלטת לצד הנפשי, הרצון להשתחרר ממועקות ומצוקות מחד, הרצון לצאת מעצמנו ולא להתבייש ל"התפרע" בחברה, מאידך. שיחרורים אלו , עוזרים לנו גם להתמודד מול אנשים אחרים אך בעיקר להפחית מאיתנו לחצים וכאבים

אנחנו מזמינים גם אתכם למצוא כאן סדנאות יוגה צחוק שמתאימות לכם. כאן תמצאו סדנאות יוגה לילדים ולמבוגרים, סדנאות קבועות וחד פעמיות. תשאירו פרטים ותכינו את הצחוק שלכם!
קרא עוד
תמר מוקדי - ויג\נאנה יוגה

החלוץ 70 ירושלים 96269

יג'נאנה יוגה בהנחיית תמר מוקדי מציע שיעורי יוגה בסטודיו לנשים ולגברים בפריסה ארצית בכל רחבי הארץ. תמר היא מדריכת יוגה מוסמכת, בוגרת קורס למורים ליוגה מרכז נווה שאנן של...

יוגה ויניאסה עם אגי

מרטון 5 ירושלים 93826

בואו לנשום עם התנועה ולנוע לתוך הנשימה. תרגול יוגה זורם ודינאמי הכולל תנוחות יוגה מסורתיות, תרגילי נשימה וריכוז. בעל תואר ראשון במדע הדתות ובפילוסופיה מהאוניברסיטה...

זמן ליוגה

הצפירה 32 ירושלים 92345

זהר ומירב  מורות בעלות כ - 10 שנות ניסיון שילבו ידיים ליצור מקום בו אפשר ללמוד ולתרגל יוגה באופן מקצועי ובאווירה נעימה.  במרכז (ובשלוחות בבית זית ועמינדב) מועברים...

אשטנגה יוגה בירושלים

זראר בכר 11 ירושלים

לתרגל מתוך מקום מעצים. בגלל הידע התמיכה וההכלה יוגה היא הדרך המאפשרת לנו לנוע בתוך הגבולות המוכרים . ולנסות לנוע מעבר להם . היכולת לזהות את הדפוסים המכתיבים לנו את המפגש עם...

מרכז היוגה

שמואל הנגיד 13 ירושלים

מרכז ליוגה ומדיטציה למתרגלים מנוסים וגם למתחילים, ברח' שמואל הנגיד בלב העיר ירושלים. שיעורים קבועים באשטנגה יוגה, שיבננדה יוגה, ויניאסה יוגה, קונדליני יוגה, אקרו יוגה,...

מרכז יוגה ירושלים

אוסישקין 38 ירושלים

מרכז יוגה ירושלים - מרכז ותיק ומקצועי מהמובילים בירושלים, בו מלמד צוות מורים מיומנים, שהיוגה זורמת בנשמתם. אנו מזמינים אתכם להצטרף לשיעורי יוגה במרכז. תוך מספר שיעורים...

מרכז שיבננדה ליוגה ומדיטציה

רחוב ראובן 3 ירושלים 93510

מרכז שיבננדה ליוגה בירושלים הוקם בשנת 1991 בשכונת בקעה בירושלים. במרכז אנחנו מקיימים שיעורי יוגה למתחילים ולמתקדמים, שיעורים מיוחדים לנשים בהריון וקורס מדיטציה. באוירה...

שאלות ותשובות בתחום יוגה צחוק

מה זה יוגה צחוק?

יוגה צחוק היא אחד מן הזרמים הרבים שביוגה, שמתמקדת בשיפור המודעות ואיכות החיים באמצעות תרגילי צחוק. מעבר ליסודות היוגה הכלליים עליהם נשענת גם יוגה צחוק, יסודות אשר זכו ללא מעט הוכחות רפואיות אובייקטיביות (כמו ההשפעה של מצב הרוח ואפקטים פסיכוסומטיים על מצבי בריאות וחולי וכו'), יוגה צחוק במיוחד זכתה ללא מעט הוכחות מבוקרות ואמפיריות.

כך לדוגמא הוכך כי בתהליך הצחוק, גם אם תחילתו מאולצת (כמו במקרה של יוגה צחוק) משתחררים מגוון חומרים חיוניים בגוף. בין השאר משתחחרת כמות לא מבוטלת של סרוטונין, הורמון שכמויות נמוכות ממנו יכולות לגרום למגוון הפרעות (כמו חרדה ודיכאון קליני) ומאידך רמות גבוהות שלו נמצאו קשורות להרגשה חיובית, אנרגתיות ויכולת התמודדות עם קשיים בשילוב יצירתיות.