יוגה לנשים בהריון ואחרי לידה

שיעורי יוגה לנשים בהריון קורס בן 4 שבועות מתחדש יוגה רכה המתאימה לכל שלבי ההריון ימי שני ב20:00 - 21:15 בחפץ חיים עם מורה מנוסה ובעלת התמחות ביוגה להריון. אמא בעצמה -אביטל זילברינג. התמקדות בתרגול יוגה פיזית וטיפולית, טכניקות להרגעה, תרגול מותאם לזמן ההריון ועבודה בצורה בטוחה, תרגול טכניקות פרניאמה (נשימות) שיעזרו גם כהכנה ללידה. לפרטים והרשמה - 0556834386 אביטל [email protected] יוגה אחרי לידה לאמא + תינוק כל שבוע בימי רביעי ב11:30 - 12:45 ברבדים יוגה היא דרך נפלאה לדאוג לעצמך אחרי הלידה. היוגה מרגיעה את מערכת העצבים, עוזרת לאיזון הורמונלי ועוזרת למצוא איזון בין הצרכים הפיזיים של הגוף שלך והמצב הנפשי שלך. את השיעורים מעבירה אביטל, אמא ומורה מנוסה בעלת התמחות ביוגה אחרי לידה. השיעור מתוכנן במיוחד לזמן שאחרי לידה, חיזוק ושיקום בדרך בטוחה ומועילה. התמקדות בחיזוק ושיקום רצפת האגן, חיזוק שרירי הבטן, רגליים, גב וגם שחרור והרפיה למתחים באזור הכתפיים, צוואר וידיים. מכיוון שהשיעור במיוחד לאמהות ותינוקות תוכלי להרגיש חופשי להיענות לצרכי התינוק שלך להאכיל, להחליף, להחזיק אותו מתי שרק תרצי. מתאים לנשים כ-8 שבועות אחרי לידה ועד כמה שנים אחרי. תינוקות, פעוטות וילדים מוזמנים באהבה. לפרטים והרשמה - 0556834386 אביטל [email protected] תחומי התמחות: יוגה הריון, יוגה אחרי לידה, לידה פעילה, יוגה לאמא ותינוק, יוגה לנשים בהריון