סדנאות יוגה – להתחבר לחופש הפנימי שלנו

סדנאות יוגה מתקיימות לאורך כל השנה בהמון מקומות בארץ ובעולם. סוגי היוגה השונים מוצעים לגילאים ולקבוצות שונות, והאפשרויות באמת בלתי מוגבלות. עם זאת, בעונת הקיץ ובחגים, כאשר אנחנו מרגישים עומס רב, לעיתים סדנת יוגה חד פעמית וייחודית יכולה להפיח בנו אנרגיות ששכחנו שקיימות.

סדנאות היוגה השונות יכולות להיות מתאימות רק עבור המבוגרים, רק עבור נשים ויש אפילו סדנאות יוגה לילדים. הבחירה בינהן צריכה להיות לפי הרצון שלכם ומה שאתם רואים כשאתם עוצמים את העיניים וחושבים על יוגה. האם רגיעה לכל המשפחה יכולה להתאים, או אולי רק לך, האישה העמוסה, או לך ולבן זוגך? כך  או כך, מבחר הסדנאות הקיימות יבטיחו שהסדנא האידיאלית עבורך תימצא ותותאם לך.

מעוניינים בסדנת יוגה? השאירו פרטים ויחזרו אליכם בהקדם

סדנאות יוגה בקיץ ובחגים

היוגה היא גם שיטת התעמלות וגם עוד הרבה דברים אחרים. בתקופה זו של השנה, כאשר אנחנו נאבקים בתוצאות של עודפי האכילה (בגלל הימים הרבים בבית ובארוחות חג), יוגה יכולה להיות דרך נהדרת לאיזון המצב. היוגה, מבחינה פיזית, עובדת על השרירים יחד עם מערכת העיכול, מערכת הנשימה, מערכת הדם ועוד.

הסנדאות המתקיימות בתקופות אלו מתקיימות בתוך מבנים ובחוץ, באוויר הפתוח, ומאפשרות הנאה מהרוחות הראשונות של הסתיו שמגיעות בשלבים אלו של השנה.

אלמנט נוסף שקשור לתקופה זו של השנה הוא השיפורים המנטליים, הרגשיים והרוחניים בזכות היוגה: היוגה מסייעת לסבלנות, לשמחה ולשלווה, להשגת שביעות רצון, איזון ויציבות וכן לריכוז, לתחושת הקיום ועוד. בתקופה בה העומס רב ומעיק, אין טוב מסדנת יוגה מרוכזת שתעזור לשפר את כל העניינים הללו ועוד רבים ואחרים.

ביוגה ישנם תרגילי נשימה שמיועדים לקירור הגוף, ויוכלו לעזור במיוחד בתקופה חמה זו של השנה. הקירור הוא פיזי ומנטלי גם יחד. בסדנאות שכאלו ילמדו אתכם תרגילי נשימות לקירור הגוף והשרירים.

רק בישראל?

סדנאות יוגה לנשים, לילדים או לכל המשפחה מתקיימות במקומות רבים ברחבי הארץ, בטבע או בסטודיו מוגדר, אך גם ברחבי העולם. כיום מציעות חברות רבות חבילות שכוללות טיסה, שהות במלון/חווה, זמן מוגדר לתרגול יוגה עם מדריכים מקצועיים ומנוסים, ארוחות, סדנאות נוספות ועוד. החבילות מוצעות באזורים שונים בעולם, ובעיקר במדינות שונות באירופה.

אז קחו הרבה אוויר, תעצמו עיניים, ותתחברו ליוגה. כשתבחרו את הסדנא המתאימה לכם אתם בוודאי תשאלו "איך לא עשינו את זה קודם?". ההנאה מובטחת.