יוגה ברחוב העבודה

הסטודיו "יוגה ברח' העבודה" ממוקם בלב תל אביב, סמוך לרחוב שיינקין. הסטודיו שקט, מואר ונעים. השיעורים הניתנים בו מועברים על ידי מורים מנוסים ומקצועיים המלמדים במסירות, בהתלהבות ומתוך רצון לחלוק את הידע שברשותם. לכל המורים ידע מעמיק בשיטת איינגאר. הסטודיו הוקם על ידי מיקי גלוזמן ומנוהל על ידו. בסטודיו מתקיימים שיעורים למתרגלים חדשים וותיקים, כמו גם שיעורים טיפוליים המיועדים למתרגלים המתמודדים עם פציעות ובעיות רפואיות שונות.

 

איינגאר יוגה היא אחת משיטות היוגה הידועות, הנפוצות והמשפיעות בעולם. מרכזים ללימוד שיטת איינגאר פרוסים בכל רחבי תבל. על פי הטקסטים הקדומים מטרת היוגה היא "השקטת הפעילות המנטלית". בשיטת איינגאר מטרה זו מושגת באמצעות תרגול פיזי אינטנסיבי ומעמיק של תנוחות היוגה. ייחודה של השיטה בהקפדה על הדיוק בתנוחה תוך יצירת איזון פיזי-מנטלי.

 

שיטת איינגאר פותחה על ידי ב.ק.ס. איינגר, תלמידו של קרישנמצ'ריה. ב.ק.ס. איינגאר נולד בבלור, הודו ב-1918. בנעוריו סבל מבעיות בריאות רבות. עקב כך נשלח בגיל חמש-עשרה למייסור על מנת ללמוד אצל גיסו, המורה הנודע קרישנמצ'ריה. לאחר שנים ספורות, בעידודו של מורהו, נסע איינגאר לפונה והחל ללמד יוגה. במהלך אימוניו האינטנסיביים (איינגאר מעיד על עצמו שתרגל באותה עת יותר מ-12 שעות ביום) החל לשים דגש מיוחד על הדיוק בתרגול התנוחות (אסאנות) ופיתח קודיפיקציה מפורטת ביותר של כל תנוחה ותנוחה. התרגול שלו הפך לווירטואוזי מאוד, אך מעבר ליכולותיו הפיזיות המעולות הוא השיג הבנה עמוקה ביותר של התרגול. לאחר שעמד על הקשיים שבהם נתקלים מתרגלים רבים פיתח שורה של אביזרי-עזר לתרגול ופיתח גם את התחום של היוגה הטיפולית.

 

בשנת 1966 – לאחר שכבר יצא לו שם ברחבי אירופה -- פרסם איינגאר את ספרו Light on Yoga. הספר,שתורגם לשפות רבות, ביניהן עברית, הפך לטקסט חשוב ביותר עבור מתרגלי יוגה בכל רחבי העולם. החשיבות של הספר נעוצה בדרך המפורטת והבהירה שבה מסביר איינגאר את תנוחות היוגה. חדשנותו של איינגאר נעוצה לא רק בהוראה המפורטת כל כך של התנוחות אלא גם בחשיבות המוקנית לתזמון ולרצף. בשיטת איינגאר מושם דגש רב על ההיגיון של רצף התנוחות ועל זמן השהייה בתנוחה, המשתנה בהתאם לרמת התלמיד ולמטרת התרגול. בניגוד לשיטות אחרות, הבנויות על רצף קבוע, שיטת איינגאר מגוונת את הרצפים בהתאם למצב הפיזי והמנטאלי של התלמידים ובהתאם למטרות התרגול.

 

שיטת איינגאר מבוססת על היוגה-סוטרה של פטנג'לי, טקסט היסוד העתיק של היוגה, שנכתב, ככל הנראה, במאה החמישית לפני הספירה. הטקסט הכתוב סנסקריט מורכב מ-196 אפוריזמים, המנוסחים בלשון דחוסה והרמטית. פטנג'לי מתאר את היוגה כמורכבת משמונה שלבים או איברים: יאמה (Yama) [כללי התהגות], ניאמה (Niyama) [כללי התנהגות נוספים], אסאנה (Asana) [תנוחות יוגיות], פרניאמה (Pranayama) [תרגילי נשימה], פרטיהרה (Pratyahara) [התנתקות חושים], דארנה (Dharana) [ריכוז], דאינה (Dhyana) [מדיטציה], וסאמאדהי (Samadhi) [המצב המדיטטיבי העליון]. שיטת איינגאר, כמו שיטות האתה יוגה אחרות, מבוססת על תרגול אסאנה (תנוחות יוגיות) ופרניאמה (תרגילי נשימה), אך איינגאר טוען כי תרגול שני איברים או שלבים אלו תורם להתפתחות כל שמונת האיברים.